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グ ル コ マ ン ナ ン ダ イ エ ッ ト
食品で痩せる部門 ・・・ おススメ度は、★★★

グルコマンナンとは

グルコマンナンはコンニャクに含まれる水溶性の食物繊維で、人間の消化酵素では、消化しません。

水を吸収し、胃の中で膨張しゲル化して満腹感を与えてくれます。

コンニャクを直接利用するよりもゼリーやドリンクに配合された物を食事の1時間前程度に摂取する事で効果が上がります。

更にグルコマンナンには血糖値の急激な上昇を抑える働きもあります。

胃の中での滞在時間が長い為、血糖値の上昇がゆるやかとなってインスリンの分泌が減少し、食物の体内吸収が抑制されるのです。

空腹に襲われてどうしようもない時は、上手にグルコマンナン配合のサプリを利用して乗り切りましょう。
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