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| ダイエット一日一語 第０６０号 |
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ダイエット一日一語
毎週月曜日〜金曜日発行 http://yume356.com/
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--【０６０号】（サイリウム）---------------------------------
今日のテーマは、サイリウムです。
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☆ サイリウムとは ☆
プランタゴ・オバタというオオバコの一種の植物より取れる天然食物繊維の事です
サイリウムの最大の特徴は、食物繊維の水溶性と不溶性の両方の性質を兼ねそなえているという点です。
水溶性食物繊維は、糖質や脂肪とくっつき体外へ排泄してくれるという効果を持ち不溶性食物繊維は、胃の中で４０倍にも膨らみ満腹感を促進して過食を防いでくれる効果を持っています。
サイリウムは、簡単にサプリメントで、摂取できるので、食前に摂取する事
で無理なくダイエット効果を得る事が出来ます。
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今日も最後までお読みくださってありがとうございます
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