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| ミ ラ ー ダ イ エ ッ ト |
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| その他で痩せる部門 ・・・ おススメ度は、★★★☆☆ |
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ミラーダイエットとは、
自分の体を毎日鏡に写してモチベーションを持続させ自己暗示効果を狙ったダイエット法ですが、鏡に写すだけで痩せるのはなかなか大変というか成功率は、低いので別の運動系ダイエットを併せて行うのが成功のコツだと思います。
大仁田厚さんのＭＭＫミラーダイエットの様に、鏡をみてスクワット等を意識しながら短時間行うのがベストだと思います。
ちなみにＭＭＫは、、「無理するな」「無茶するな」「気にするな」の頭文字のようです。
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