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　リ　で始まる食材
食材名 １００ｇあたりのカロリー値（ｋｃａｌ） 類別
リーキ（生） 29 野菜類
リーキ（ゆでた物） 28 野菜類
リーフレタス（生） 16 野菜類
リオナソーセージ 192 肉類
りしり昆布（素干し） 138 藻類
りゅうがん（乾） 283 果実類
りょくとう（乾、全粉） 354 豆類
りょくとう（ゆでたもの、全粉） 137 豆類
緑豆はるさめ（乾） 342 芋及びでん粉類
りょくとうもやし（生） 14 野菜類
りょくとうもやし（ゆでたもの） 12 野菜類
りんご（生） 54 果実類
りんご（缶詰） 83 果実類
りんご（ジャム） 213 果実類
りんご（ストレートジュース） 44 果実類
りんご（濃縮還元ジュース） 43 果実類
りんご（５０％果汁入り飲料） 46 果実類
りんご（３０％果汁入り飲料） 46 果実類
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