豆乳ダイエットとは？

大豆には大豆サポニンと大豆ペプチドという代表的な成分がふくまれています。

「大豆サポニン」は小腸の肥大したヒダを正常に戻してくれる効果があるので、余計な脂肪や糖質を吸収しなくなり吸収を遅らせてくれる効果のある成分です。

「大豆ペプチド」は吸収した脂肪の燃焼を促進する成分です。
豆腐と違って固形でない分吸収がよい訳です。

更に大豆の成分(たんぱく質、レシチニン、サポニン、イソフラボン)
には、悪玉コレステロールの調整機能がある事が分かっています。

体脂肪が、最も燃えるのが、寝ている間ですから、寝る前に豆乳を適量摂取する事でダイエット効果が上がります。

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