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　ワ　で始まる食材
食材名 １００ｇあたりのカロリー値（ｋｃａｌ） 類別
わかさぎ(生） 77 魚介類
わかさぎ(佃煮） 316 魚介類
わかさぎ(あめ煮） 313 魚介類
わかめ(生） 16 藻類
わかめ(乾） 117 藻類
わけぎ（生） 30 野菜類
わけぎ（ゆでたもの） 29 野菜類
わさび（生） 88 野菜類
わさび（わさび漬け） 145 野菜類
わさび（練り） 265 調味料及び香辛料
和三盆糖 383 砂糖及び甘味料
ワッフル（カスタードクリーム入り） 256 菓子類
ワッフル（ジャム入り） 237 菓子類
わらび（生） 21 野菜類
わらび（ゆでたもの） 15 野菜類
わらび（乾） 274 野菜類
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