筋肉の硬い人は痩せにくいって本当？


筋肉を大きく動けばそれだけ脂肪の燃焼も増えるのですが、筋肉が硬い人とそうでない人では、その分差が出ます。

さらに、筋肉の硬い人は血流も悪く脂肪が筋肉に集まりませんので、その分でも差が出ます。

ですから、ストレッチ等で、十分に筋肉をほぐしてやる事はダイエットでは、効果的なのです。

特に下半身には、体の筋肉の三分の二が、集まってますので入念にストレッチしましょう。